{"id":1336,"date":"2020-05-18T09:21:00","date_gmt":"2020-05-18T07:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/freshquality.pl\/?p=1336"},"modified":"2020-05-29T09:23:07","modified_gmt":"2020-05-29T07:23:07","slug":"juz-wkrotce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freshquality.pl\/?p=1336","title":{"rendered":"Ju\u017c wkr\u00f3tce\u2026"},"content":{"rendered":"\n<p>Ma\u0142o kto wie, ze czere\u015bnie nazywane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wi\u015bni\u0105 ptasi\u0105. Mo\u017ce dlatego, \u017ce opr\u00f3cz nas bardzo je sobie upodoba\u0142y szpaki. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"676\" height=\"450\" src=\"https:\/\/freshquality.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/czeresnie.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1337\" srcset=\"https:\/\/freshquality.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/czeresnie.jpg 676w, https:\/\/freshquality.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/czeresnie-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 676px) 100vw, 676px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Czere\u015bnie pojawiaj\u0105 si\u0119 zazwyczaj pod koniec maja i mo\u017cna si\u0119 nimi cieszy\u0107 do lipca. S\u0105 smaczne, syc\u0105ce i \u2026..niskokaloryczne. Zawieraj\u0105 prawie 50% wody. Maj\u0105 dobroczynny wp\u0142yw na organizm dzi\u0119ki bogatemu zestawowi witamin: \u00a0A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, K, P. Ponadto czere\u015bnie zawieraj\u0105 potas, kt\u00f3ry usuwa nadmiar soli z organizmu &#8211; ma wi\u0119c nieoceniony wp\u0142ywa na nerki, serce oraz stawy. Witaminy z grupy B wspomagaj\u0105 leczenie artretyzmu, a witaminy A i C dzia\u0142aj\u0105 na organizm oczyszczaj\u0105co i odtruwaj\u0105co. <\/p>\n\n\n\n<p>Czere\u015bnie zawieraj\u0105 bioflawonoidy, a wi\u0119c zaliczy\u0107 je mo\u017cna do przeciwutleniaczy,\nzwalczaj\u0105cych wolne rodniki. &nbsp;Czere\u015bnie\ndostarczaj\u0105 naszym organizmom wapnia, \u017celaza i jodu, kt\u00f3ry reguluje prac\u0119\nhormon\u00f3w tarczycy i przemian\u0119 materii. Pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na\nprawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu moczowego i s\u0105 pomocne w walce z niekt\u00f3rymi jego\nchorobami. Ponadto cyjanidyna zawarta w czere\u015bniach blokuje odczuwanie b\u00f3lu\nmigrenowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Owoce s\u0105 smaczne i bardzo syc\u0105ce. S\u0105 przy tym niskokaloryczne,\ndlatego mo\u017cemy pozwoli\u0107 sobie na nie nawet przy odchudzaniu. Czere\u015bnie\ndoskonale wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na cer\u0119 i sk\u00f3r\u0119, czyni\u0105c ja bardziej elastyczn\u0105 i\nspr\u0119\u017cyst\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Najwi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych jest w odmianach ciemnych i\noczywi\u015bcie spo\u017cywanych na surowo. Czere\u015bnie mo\u017cemy przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce oko\u0142o\ntygodnia, pod warunkiem, \u017ce owoce nie by\u0142y myte.&nbsp; Czere\u015bnie mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c mrozi\u0107, lub przygotowywa\u0107\nz nich kompoty, konfitury czy galaretki. Doskonale pasuj\u0105 do delikatnych mi\u0119s,\nnp. drobiu.<em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>www.beszamel.se.pl<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ma\u0142o kto wie, ze czere\u015bnie nazywane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wi\u015bni\u0105 ptasi\u0105. Mo\u017ce dlatego, \u017ce opr\u00f3cz nas bardzo je sobie upodoba\u0142y szpaki.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1336","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1336"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1338,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1336\/revisions\/1338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}