{"id":1258,"date":"2020-02-26T19:27:00","date_gmt":"2020-02-26T18:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/freshquality.pl\/?p=1258"},"modified":"2020-02-25T19:29:50","modified_gmt":"2020-02-25T18:29:50","slug":"po-raz-kolejny-jedzmy-zielone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freshquality.pl\/?p=1258","title":{"rendered":"Po raz kolejny &#8211; jedzmy zielone!"},"content":{"rendered":"\n<p>Fresh Plaza podaje, \u017ce wed\u0142ug bada\u0144 opublikowanych w ostatnim tygodniu w czasopi\u015bmie Neurology przeciwutleniacz wyst\u0119puj\u0105cy w prawie wszystkich owocach i warzywach, oraz\u00a0w herbacie \u00a0mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu chorobie Alzheimera.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"790\" height=\"444\" src=\"https:\/\/freshquality.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/25.02-flavonole.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1259\" srcset=\"https:\/\/freshquality.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/25.02-flavonole.png 790w, https:\/\/freshquality.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/25.02-flavonole-300x169.png 300w, https:\/\/freshquality.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/25.02-flavonole-768x432.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 790px) 100vw, 790px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Uczestnicy\nbadania, kt\u00f3rzy spo\u017cywali \u017cywno\u015b\u0107 zawieraj\u0105c\u0105 najwi\u0119cej flawonolu w ci\u0105gu\nsze\u015bciu lat, byli o 48% mniej podatni na rozw\u00f3j demencji w wyniku choroby &nbsp;Alzheimera ni\u017c uczestnicy, kt\u00f3rzy spo\u017cywali &nbsp;takiej \u017cywno\u015bci najmniej.<\/p>\n\n\n\n<p>Naukowcy\ntwierdz\u0105, \u017ce flawonole znajduj\u0105 si\u0119 w pigmentach ro\u015blinnych i s\u0105 znane z\nkorzystnego wp\u0142ywu na zdrowie. W\u015br\u00f3d produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych flawonol, kt\u00f3re okaza\u0142y\nsi\u0119 najbardziej pomocne w walce o nasze zdrowie by\u0142y jarmu\u017c, fasola, herbata,\nszpinak i broku\u0142y. <\/p>\n\n\n\n<p>Wyniki\nsugeruj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie wi\u0119kszej ilo\u015bci owoc\u00f3w i warzyw oraz picie wi\u0119kszej\nilo\u015bci herbaty mo\u017ce by\u0107 do\u015b\u0107 niedrogim i \u0142atwym sposobem na powstrzymanie demencji,\nspowodowanej chorob\u0105 Alzheimera.<\/p>\n\n\n\n<p>Ilo\u015bci flawonoli, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w owocach, warzywach i ro\u015blinach leczniczych mog\u0105 znacznie si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od odmiany, warunk\u00f3w uprawy i sposobu zbioru. W przypadku suchej masy owoc\u00f3w najwi\u0119ksze ilo\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 w truskawkach (357,5 mg\/100 g), a najmniej w jab\u0142kach (46 mg\/100 g). W\u015br\u00f3d warzyw najwi\u0119ksze ilo\u015bci flawonoli w suchej masie zawiera szpinak i kalafior (odpowiednio 172 i 160 mg\/100 g). Du\u017ce ilo\u015bci flawonoli zawartych jest w cebuli (35\u2013120 mg\/100 g) i jarmu\u017cu (30\u201360 mg\/100 g). Im bardziej zielone s\u0105 li\u015bcie, tym wi\u0119cej zawieraj\u0105 flawonoli.<\/p>\n\n\n\n<p>Skuteczna\npomoc w walce z demencj\u0105 to nie wszystko. Trwaj\u0105ce 8 lat badania,\nprzeprowadzone na 180 tysi\u0105cach os\u00f3b, wykaza\u0142y, \u017ce spo\u017cywanie flawonoli mo\u017ce\nznacznie zmniejszy\u0107 ryzyko zachorowania na raka trzustki.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o: <em>www.freshplaza.com.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fresh Plaza podaje, \u017ce wed\u0142ug bada\u0144 opublikowanych w ostatnim tygodniu w czasopi\u015bmie Neurology przeciwutleniacz wyst\u0119puj\u0105cy w prawie wszystkich owocach i warzywach, oraz\u00a0w herbacie \u00a0mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu chorobie Alzheimera.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1258","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1258"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1260,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1258\/revisions\/1260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}