![\"\"](\"https:\/\/freshquality.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/07-bor\u00f3wki.jpg\")
<\/p>\nPoniewa\u017c sezon na polsk\u0105 bor\u00f3wk\u0119 ameryka\u0144sk\u0105 w\u0142a\u015bnie si\u0119 rozpoczyna, warto przypomnie\u0107 sobie dlaczego warto cz\u0119\u015bciej si\u0119ga\u0107 po bor\u00f3wki.<\/p>\n
Spo\u017cywaj\u0105c dziennie 1 szklank\u0119 \u015bwie\u017cych bor\u00f3wek zapewniamy organizmowi 85 mg potasu, 18 g w\u0119glowodan\u00f3w,\u00a0 4 g b\u0142onnika i jedynie 80 kalorii. Zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika wspomaga trawienie i sprawia, \u017ce spo\u017cywanie bor\u00f3wek nie jest zbyt du\u017cym obci\u0105\u017ceniem, nawet dla os\u00f3b na diecie. Ponadto, szklanka bor\u00f3wek pokrywa 1\/3 dziennego zapotrzebowania doros\u0142ej osoby na witamin\u0119 C.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Bor\u00f3wki to naturalna skarbnica witamin \u00a0A, E i C i kwasu foliowego. Witaminy\u00a0 te odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w produkcji kolagenu, niezb\u0119dnego dla pi\u0119knej, zdrowej i m\u0142odo wygl\u0105daj\u0105cej sk\u00f3ry.<\/p>\n
Bor\u00f3wki \u015bwietnie spalaj\u0105 t\u0142uszcz \u2013 to r\u00f3wnie\u017c dobra informacja dla os\u00f3b na diecie. A wszystko za spraw\u0105 polifenoli \u2013 ro\u015blinnych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, wykazuj\u0105cych silne dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce. Okazuje si\u0119, \u017ce polifenole z bor\u00f3wek \u015bwietnie radz\u0105 sobie z powstrzymywaniem kom\u00f3rek tkanki \u0142\u0105cznej przed przechowywaniem t\u0142uszczu. Uruchamia\u0142y te\u017c lipoliz\u0119, czyli rozpad kom\u00f3rek t\u0142uszczowych.<\/p>\n
Bor\u00f3wki poprawiaj\u0105 pami\u0119\u0107, gdy\u017c zawieraj\u0105 flawonoidy, kt\u00f3re usprawniaj\u0105 po\u0142\u0105czenia w m\u00f3zgu \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0i komunikacj\u0119 mi\u0119dzy kom\u00f3rkami oraz u\u0142atwiaj\u0105 regeneracj\u0119 neuron\u00f3w.<\/p>\n
Kolejn\u0105 zalet\u0105 bor\u00f3wek jest\u00a0 ich dobroczynny wp\u0142yw na wzrok. W ludzkim oku pod wp\u0142ywem energii promieni \u015bwietlnych wytwarza si\u0119 bardzo du\u017co wolnych rodnik\u00f3w. Je\u017celi nie zostan\u0105 zneutralizowane, przyspieszaj\u0105 psucie si\u0119 wzroku. A te ma\u0142e, niebieskie owoce s\u0105 doskona\u0142ym lekarstwem chroni\u0105cym przed tym schorzeniem.<\/p>\n
Spo\u017cywanie bor\u00f3wek dzia\u0142a reguluj\u0105co na czynno\u015bci trawienne, infekcje dr\u00f3g moczowych, choroby nerek, p\u0119cherza moczowego oraz kamicy moczowej. Zwi\u0105zki zawarte w li\u015bciach bor\u00f3wki ameryka\u0144skiej wspaniale dezynfekuj\u0105 \u00a0przew\u00f3d pokarmowy, a tym samym znosz\u0105 wzd\u0119cia brzucha i s\u0105 dobrym lekiem w niezbyt nasilonych biegunkach.<\/p>\n
Badania naukowe wykazuj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie\u00a0 bor\u00f3wek hamuje rozw\u00f3j nowotwor\u00f3w. W bor\u00f3wkach ameryka\u0144skich jest bowiem du\u017co kwasu egalowego, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe – hamuje rozw\u00f3j nowotwor\u00f3w w\u0105troby, p\u0142uc i przewodu pokarmowego. Bor\u00f3wki s\u0105 tak\u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu foliowego, kt\u00f3ry chroni przed nowotworami macicy, przeciwdzia\u0142a wadom rozwojowym uk\u0142adu nerwowego u noworodk\u00f3w oraz dobrze oddzia\u0142uje na rozw\u00f3j p\u0142odu. Dlatego jagody bor\u00f3wki wysokiej polecane s\u0105 tak\u017ce kobietom w ci\u0105\u017cy!<\/p>\n
Poza tym, \u017ce bor\u00f3wki to po prostu super przek\u0105ska, kt\u00f3ra wnosi bardzo du\u017co cennych sk\u0142adnik\u00f3w do naszego organizmu okazuje si\u0119, \u017ce wykonuje w naszych organizmach super robot\u0119. Po prostu super food!<\/p>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o: <\/em>www.ofeminin.pl<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Poniewa\u017c sezon na polsk\u0105 bor\u00f3wk\u0119 ameryka\u0144sk\u0105 w\u0142a\u015bnie si\u0119 rozpoczyna, warto przypomnie\u0107 sobie dlaczego warto cz\u0119\u015bciej si\u0119ga\u0107 po bor\u00f3wki. Spo\u017cywaj\u0105c dziennie 1 szklank\u0119 \u015bwie\u017cych bor\u00f3wek zapewniamy organizmowi 85 mg potasu, 18 g w\u0119glowodan\u00f3w,\u00a0 4 g b\u0142onnika i jedynie 80 kalorii. Zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika wspomaga trawienie i sprawia, \u017ce spo\u017cywanie bor\u00f3wek nie jest zbyt du\u017cym obci\u0105\u017ceniem, nawet dla […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1085","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1085"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1087,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions\/1087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freshquality.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}